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崔小咪曾經請教過皮膚科醫生如何改善惱人的秀髮困擾。醫生說，其實大部分的人都不知道正確的洗頭方式。自從學會正確的洗髮步驟後，我發現掉髮及頭皮出油的狀況都有改善，換季時也比較不會產生頭皮屑。

洗髮精的好壞，不只是關係到使用當下的髮質柔順與否，甚至會影響髮量。曾經，我因為使用了不當的洗髮精，造成頭皮紅腫和過敏，掉髮情形也特別嚴重。

使用洗髮精時，若是長久停留在頭皮上面，會造成頭皮毛孔阻塞；還有，造型產品更是造成頭皮毛囊阻塞的最大元兇，因此必須留意，洗髮精用量不宜過多。此外，頭皮和臉部肌膚一樣，到了冬天會變得比較乾燥缺水，所以洗髮產品也要跟著換季，改用比較深層滋潤的產品。

想要有一頭亮麗光澤的秀髮，必須有健康的頭皮做為基礎，就好像種花一樣，沒有養分充沛的土壤，怎麼能長出美麗的花朵呢？做好保養頭皮的工作，讓它有呼吸舒緩的機會，頭髮才會變得有光澤。一旦髮質變好，也能為整體造型加分喔！


這樣洗髮，頭皮更健康

洗髮前先用梳子把頭髮梳開
頭髮在濕的時候最為脆弱。因此，要在洗頭前，先把頭髮梳開，才比較不容易因為打結而掉髮。而且梳頭還可以先去除頭髮上的髒汙。梳子的選擇也很重要，會決定頭皮是否能愈梳愈健康，而不是刮傷妳的頭皮。

不要急著馬上洗頭

一般人常常會將頭髮打濕後，直接倒上洗髮精就開始洗頭的動作，但我聽從皮膚科醫師建議後，將洗頭方式改成：頭髮打濕後先靜靜地等五分鐘，讓頭皮與附著在頭髮上的髒汙與油脂浮出來後，再以洗髮精清潔，會洗得更乾淨。

選擇對的洗髮精

很多洗髮精會添加鹼性的起泡劑，洗久了頭皮就會變得脆弱、敏感，所以選擇PH5.5的洗髮精是很重要的。洗頭髮時要沖洗二次，第一次是把頭髮的髒汙都洗掉。第二次特別針對頭皮，用指腹輕輕按摩，把頭皮上的油垢、阻塞毛孔的髒汙洗掉，洗完妳會發現頭皮輕鬆很多！